Mobil Menü
Dördüncü Yol Paylaşım Platformu

Dördüncü YOL Paylaşım Platformu

Pratik Farkındalık Egzersizleri

Günlük hayatımızdaki pratik nesne ve durumları, odaklanmak, şimdi ve buradaya gelmek ve kendi dikkatimizi geliştirmek için kullanıyoruz.

Pratik Farkındalık Egzersizleri

Sıradan günlük hayatımızdaki bilinç seviyemizde, ağırlıklı olarak kendimizi bir varlık algısı olarak kaybediyoruz. Çoğunlukla bir düşünce ya da duygu, bizi tamamen ele geçiriyor ve o andan sonra dış dünyayı görmek ve iletişimde kalmak mümkün olmuyor.

Çeşitli pratik egzersizlerle, dikkatimizi şimdi ve burada olana çekmeye çalışıyoruz. İlk olarak fiziksel bedenimizin duyularına odaklanmaya çalışarak, çalışmalara başlıyoruz: Beden duruşumuz, ayak tabanlarımız, ellerimizin konumu...vs gibi.

4.Yol Online Bilinçli Farkındalık Uygulamalarımız

Bu başlıkla ilgili diğer sayfalar: